Author: Χρήστος Τέγος

Marketeer | Business Coach Απόκτησε το πρώτο του πτυχίο, το 2010, από το τμήμα Φιλολογίας του ΕΚΠΑ επίλεγοντας την κατεύθυνση της Γλωσσολογίας. Παράλληλα αποφοίτησε από το τμήμα Δημοσιογραφίας και Δημοσίων Σχέσεων του ANT1 Media Lab. To 2017 απόκτησε εξειδίκευση στο Digital Marketing και φέτος στο Business Coaching. Από το 2008 ξεκίνησε την επαγγελματική του σταδιοδρομία σε επιχειρήσεις εστίασης, εξυπηρέτησης πελατών και διαχείρισης ανθρώπινου δυναμικού. Εργάστηκε σε τμήματα Διοίκησης, Marketing, Πωλήσεων και Δημοσίων Σχέσεων. Το 2016 αναλαμβάνει την Διεύθυνση Marketing και Ανάπτυξης Δικτύου μέσω Franchise σε Εκπαιδευτικό όμιλο, όπου αναλαμβάνει τη χάραξη στρατηγικής marketing, την εποπτεία και την υλοποίηση του digital marketing, την εκπαίδευση προσωπικού, την οργάνωση και εισήγηση σεμιναρίων, την παρουσίαση και εκπροσώπηση της επιχείρησης σε νέους επενδυτές, τις δημοσίες σχέσεις και τις πωλήσεις. Από το 2019 μέχρι σήμερα εργάζεται στο χώρο του Marketing και των Πωλήσεων σε Εμπορικές Εκθέσεις και συνεργάζεται με επιχειρήσεις, με σκοπό την ανάπτυξη, την προώθηση και την εξωστρέφεια τους. Κατά την εργασιακή του πορεία έχει αναπτύξει ιδιαίτερες δεξιότητες και ικανότητες σε B2B και Β2C πωλήσεις προϊόντων και υπηρεσιών.  Περισσότερα δείτε εδώ!
Το φαινόμενο Multitasking: Ξεπεράστε το φορώντας ένα… Καπέλο!
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ

Το φαινόμενο Multitasking: Ξεπεράστε το φορώντας ένα… Καπέλο!

Ένα από τα πιο αγαπημένα αξεσουάρ όλων μας -ειδικά το καλοκαίρι- είναι τα καπέλα. Μας προστατεύουν από τον ήλιο, μας κρατούν δροσερό το επάνω μέρος του κεφαλιού και σίγουρα ταιριάζουν με το στυλ μας. Αλλά και το χειμώνα τα καπέλα σε μορφή σκούφου είναι εξίσου σημαντικά και απαραίτητα.   Πώς άραγε μπορεί ένα καπέλο να βοηθήσει στο να ξεπεράσετε το άγχος και να ελαφρύνετε το βάρος που νιώθετε ως multitasker εργαζόμενος; Η απάντηση θα σας αφήσει με το στόμα ανοιχτό και η εφαρμογή της τεχνικής του καπέλου μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα θα σας κάνει να νιώσετε ανάλαφρος. Ας ξεκινήσουμε το ταξίδι μας μέσα σε ένα εμπορικό κέντρο. Μπαίνουμε σε ένα μεγάλο εμπορικό κέντρο και περπατάμε στον κεντρικό διάδρομο. Σκοπός της επίσκεψής μας είναι να ψωνίσουμε ένα καπέλο για τις καλοκαιρινές μ...
Το φαινόμενο του Multitasking: Εσείς πόσα χέρια έχετε;
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ

Το φαινόμενο του Multitasking: Εσείς πόσα χέρια έχετε;

«Δύο καρπούζια σε μια μασχάλη δε χωράνε», λέει  μια λαϊκή ρήση θέλοντας να καυτηριάσει την συγκέντρωση πολλών υποχρεώσεων και αρμοδιοτήτων σε ένα άτομο. Η ανάληψη πολλών και διαφορετικών ρόλων από ένα άτομο δημιουργεί το φαινόμενο του πολυεργαλείου ή όπως θα το έχετε ακουστά Μultitasking.   Έχετε δοκιμάσει αλήθεια να κρατήσετε δύο καρπούζια κάτω από μια μασχάλη ή 10 αυγά σε ένα χέρι; Ακόμα και αν τα καταφέρετε προσωρινά δε θα μπορείτε να τα κρατήσετε για πολύ με αποτέλεσμα να σας πέσουν. Την τελευταία δεκαετία στη χώρα μας παρατηρείται το φαινόμενο του Multitasking να αυξάνεται. Οι επιχειρήσεις στην προσπάθειά τους να αντιμετωπίσουν την οικονομική κρίση, τη μείωση της ζήτησης,  την ύφεση περιόρισαν τις θέσεις εργασίας, με αποτέλεσμα να βλέπουμε ανθρώπους να καλύπτουν&nbs...
Επίτευξη Στόχων: Πραγματικότητα ή Ουτοπία;
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ

Επίτευξη Στόχων: Πραγματικότητα ή Ουτοπία;

Μπορείς κι εσύ να πετύχεις τους στόχους σου ακολουθώντας το μοντέλο GROW Τι θα συνέβαινε αν όλοι κρατούσαν στο χέρι τους ένα μαγικό ραβδί; Πόσο εύκολο θα ήταν να ακουμπήσουμε ένα λυχνάρι και να μας εμφανιστεί το τζίνι, που θα μας πραγματοποιήσει όλες μας τις ευχές; Η ζωή μας θα ήταν στρωμένη με ροδοπέταλα. Θα μπορούσαμε να λύσουμε όλα μας τα προβλήματα και να πραγματοποιήσουμε όλες μας τις ευχές. Θα μπορούσαμε να πετύχουμε όλους μας τους στόχους και να αποφύγουμε όλα τα εμπόδια. Στην πραγματική ζωή δεν υπάρχουν μαγικά ραβδιά, ούτε τζίνι και νεράιδες. Όλα τα υπόλοιπα όμως στόχοι, εμπόδια, προβλήματα, όνειρα συνεχίζουν να υπάρχουν. Όλοι μας -μηδενός εξαιρουμένου- είμαστε σε θέση να τα πετύχουμε τους στόχους μας, να αποφύγουμε τυχόν εμπόδια και να επιλύσουμε προβλήματα που θα ανακύψ...
Burnout Vo2: Πώς να απαλλαγείτε; Γίνετε ο κεντρικός ήρωας!
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ

Burnout Vo2: Πώς να απαλλαγείτε; Γίνετε ο κεντρικός ήρωας!

I am in love with a #Fairytale…! «Κόκκινη κλωστή δεμένη, στην ανέμη τυλιγμένη,δώσ’ της κλώτσο να γυρίσει, παραμύθι ν’ αρχινίσει.» Σε ποιον δεν αρέσουν τα παραμύθια; Όσο χρονών και να είναι κάποιος, θα έκλεινε τα αυτιά του στην ακρόαση ενός παραμυθιού; Ας γίνουμε για λίγο παιδιά και ας ταυτιστούμε με τον αγαπημένο μας ήρωα. Όσο δύσκολο και αν σας φανεί στην αρχή μια δοκιμή θα σας πείσει και σίγουρα θα σας ανακουφίσει από το εργασιακό burnout. Οι μέρες περνούν και η λίστα των εκκρεμοτήτων όλο και μεγαλώνει, με τις επαγγελματικές υποχρεώσεις να μας συντροφεύουν στη διάρκεια της ημέρας και να αποτελούν την πρώτη μας σκέψη με το ξεκίνημα της. Το σύνδρομο της συναισθηματικής κόπωσης- το λεγόμενο Burnout έχει στάδια εξέλιξης, αλλά και στάδια χαλάρωσης: Στάδιο 1: Αφοσιώνεσαι πλήρως στ...
Burnout: Σύνδρομο της εποχής ή απλά συνήθεια; #Vol1
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Burnout: Σύνδρομο της εποχής ή απλά συνήθεια; #Vol1

Just take a breath με 3 κινήσεις και... you will be all right! Γρήγοροι ρυθμοί ζωής, πολλές ευθύνες, συνεχής απασχόληση του μυαλού με εργασιακά θέματα,  καταιγισμός επαγγελματικών υποχρεώσεων και πιεστική καθημερινότητα συνθέτουν το παζλ, ώστε να  εμφανίσετε το σύνδρομο της συναισθηματικής κόπωσης ή όπως θα το έχετε ακουστά burnout! Πρόκεται για μια κατάσταση συναισθηματικής πίεσης, όπου το άτομα αισθάνονται αδύναμα να ανταπεξέλθουν σε υποχρεώσεις, νιώθουν ότι δεν έχουν τη δύναμη να εκπληρώσουν τις αρμοδιότητες, που τους έχουν ανατεθεί  και ότι δεν είναι ικανοί να ανταποκριθούν στα καθήκοντα που έχουν αναλάβει. Το Burnout είναι συχνό φαινόμενο σε όλες τις ηλικίες – ιδιαίτερα 25-45 ετών – και προέρχεται από τη συσσώρευση υποχρεώσεων (επαγγελματικών, προσωπικών και π...