Author: Πέννυ Γαζοπούλου

Είμαι απόφοιτη του τμήματος Πληροφορικής και Μ.Μ.Ε, ΑΤΕΙ Πατρών, κατέχω το πτυχίο Life Coaching στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο, συνεχίζω τις σπουδές μου στο Certificate in Coaching  AC-Accredited και σε Εναλλακτικές Ψυχολογικές θεραπείες (mindfulness, ύπνωση, χοροθεραπεία, Θετική ψυχολογία, διαλογισμό και τεχνικές χαλάρωσης). Σκοπός μου είναι η αυτοβελτίωση, η προσωπική ανάπτυξη και  η απελευθέρωση του δυναμικού των ανθρώπων για την επίτευξη των στόχων τους. Αυτό που επιθυμώ είναι μέσα από τα κείμενα και την συνεργασία μας, το άτομο να αναπτύξει μια θετική εικόνα για τον εαυτό του, ενισχύοντας την αυτογνωσία και την ενδυνάμωση του, αξιοποιώντας την για την αλλαγή που θέλει να επιτύχει, έχοντας συναισθηματική συνειδητότητα και αναλαμβάνοντας την ευθύνη του εαυτού του.
Μην περιμένεις την ευκαιρία, χτίσε μια πόρτα για να χτυπήσει!
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Μην περιμένεις την ευκαιρία, χτίσε μια πόρτα για να χτυπήσει!

Το 95% των ανθρώπων έχουν τα ίδια αποτελέσματα κάθε χρόνο, αυτό γιατί επαναλαμβάνουν την ίδια συμπεριφορά  και σκεπτόμενοι με τον ίδιο τρόπο παράγουν τα ίδια αποτελέσματα. Η βελτίωση στην απόδοση κάποιων ανθρώπων είναι ελάχιστη γιατί δεν χρειάζεται μια απλή παρέμβαση στην εικόνα τους αλλά μια ουσιαστική αλλαγή στην κοσμοθεωρία τους. Η αλλαγή παγιωμένων δυσλειτουργικών πεποιθήσεων μπορεί να προξενήσει κομβική αλλαγή στον τρόπο συμπεριφοράς μας. Αν αλλάξουμε λοιπόν μικρά αλλά ουσιαστικά κομμάτια της κοσμοθεωρίας μας, θα αλλάξουν και τα αποτελέσματα που θα έχουμε στη ζωή μας. Όλοι μας έχουμε απεριόριστη δύναμη, η οποία κυλάει μέσα μας, το θέμα είναι να τις ανακαλύψουμε και να τις αναγνωρίσουμε. Αν είχαμε διδαχτεί πως να αξιοποιούμε τις σπουδαιότερες ικανότητες μας, τότε ...
Ξέρεις τι θέλεις! Ξέρεις όμως πώς να το πάρεις;
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ξέρεις τι θέλεις! Ξέρεις όμως πώς να το πάρεις;

Η απάντηση βρίσκεται στη διαχείριση χρόνου. Ναι σωστά άκουσες, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν πως να αξιοποιούν το χρόνο τους, για αυτό το λόγο δεν τους φτάνει και παραπονιούνται πως δεν έχουν. Ακόμα όμως και όταν βρίσκουν ,δεν τον εκτιμούν, με αποτέλεσμα να τον περνούν με μη παραγωγικό τρόπο ή σπαταλώντας τον σε δραστηριότητες που δεν τους δίνουν ουσιαστική χαρά. Φοβόμαστε το θάνατο αλλά πράττουμε λες και θα ζήσουμε για πάντα! Περνάμε τις μέρες μας πολλές φορές χωρίς να κάνουμε κάτι που θα μας προσφέρει ευεξία ή λίγη χαρά. Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι τόσο γρήγοροι που ξεχνάμε να ακούσουμε μέσα στο άγχος και στις υποχρεώσεις μας, τι είναι αυτό που θα θέλαμε να κάνουμε τώρα. Πολλές φορές, προκειμένου να βελτιώσουμε την υλική ποιότητα και υπόσταση της ζωής μας, πέφτου...
Πώς η σκέψη μας δίνει ταυτότητα στις καταστάσεις
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πώς η σκέψη μας δίνει ταυτότητα στις καταστάσεις

Ο δρ. Βέρνερ Φον Μπράουν είπε ότι οι φυσικοί νόμοι του σύμπαντος είναι τόσο συγκεκριμένοι που δεν έχουμε καμία δυσκολία σήμερα να κατασκευάσουμε ένα διαστημόπλοιο, να στείλουμε κάποιον στο φεγγάρι και να χρονομετρήσουμε την προσελήνωση με ακρίβεια κλάσματος του δευτερολέπτου. Ο νόμος στον οποίο αναφέρομαι είναι ο νόμος της πολικότητας ή των αντιθέτων. Αν είναι μεγάλη η απόσταση για την κορυφή ενός κτιρίου τότε είναι μεγάλη και η απόσταση για το χαμηλότερο σημείο του. Δεν είναι μόνο αντίθετα είναι ίσα και αντίθετα.  Ό.τι συμβαίνει στη ζωή μας που μοιάζει αρνητικό,  έχε στο νου σου ότι πρέπει να έχει και θετική πλευρά. Η πλειονότητα του πληθυσμού μοιάζει πνευματικά προγραμματισμένη να αγνοεί την θετική πλευρά και να εστιάζει στην αρνητική. Αυτό συμβαίνει γιατί το μυαλ...
Τα πάντα κρίνονται από το πού επιλέγουμε να εστιάζουμε
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Τα πάντα κρίνονται από το πού επιλέγουμε να εστιάζουμε

Αν θέλετε να κερδίσετε ο θετικός αυτοδιάλογος σας βοηθά να κινείστε με κατεύθυνση το στόχο σας. Τα πάντα στη ζωή είναι αποτέλεσμα ερωτήσεων, από το τι θα κάνω σήμερα; Πότε θα κάνω τη συγκεκριμένη δουλειά; Έκανα καλή εντύπωση; θα τα καταφέρω; Το θέμα λοιπόν δεν είναι πόσες ερωτήσεις θα κάνουμε αλλά το πως μπορούν αυτές να λειτουργήσουν υπερ μας. Αντί λοιπόν να λέμε θα τα καταφέρω, ας αναρωτηθούμε πως θα τα καταφέρουμε! Τι πήγε καλά; Tι μάθαμε; Με πιο τρόπο είμασταν παραγωγικοί; Γιατί είμαστε χαρούμενοι; ( Για σένα που τα βλέπεις μαύρα αυτή την περίοδο είμαι σίγουρη ότι θα έχεις έστω και ένα λόγο για να είσαι χαρούμενος ). Τα πάντα κρίνονται από το που επιλέγουμε να εστιάζουμε. Ο θετικός αυτοδιάλογος δημιουργεί δράση ώστε να παραχθούν τα αποτελέσματα που επιθυμείς. Όταν μιλάς στον...
Κακή αρχή, καλός τερματισμός!
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Κακή αρχή, καλός τερματισμός!

Υπάρχουν χιλιάδες άντρες και γυναίκες σε αυτό το κόσμο, οι οποίοι ζουν βαρετές ζωές, δεν ήταν καλοί μαθητές, δέχτηκαν bullying, γενικά ένιωσαν ότι δεν πληρούσαν το κοινωνικό πρότυπο το οποίο επιτάσσουν τα στάνταρ της κοινωνίας μας. Δυστυχώς κάποιοι έχουν επηρεαστεί από αυτό και επιτρέπουν στις κοινωνικές ταμπέλες που τους δόθηκαν ή και που οι ίδιοι προσδιόρισαν τον εαυτό τους με αυτές να επηρεάσουν την εξελικτική τους πορεία και να γίνουν μέρος της αυτοεικόνας  τους. Δεν είμαστε ούτε αυτό που πιστεύουν οι άλλοι για εμάς, ούτε το παρελθόν μας! Είμαστε αυτό που πείθουμε τον εαυτό μας ότι μπορούμε να γίνουμε, μην ξεχνάς ότι η επιθυμίες μας είναι οι προάγγελοι των δυνατοτήτων μας, είναι όσα είμαστε ικανοί να κάνουμε και να επιτύχουμε στη ζωή αρκεί να θέλουμε και να πιστεύουμε σ...
Το αντίθετο του θάρρους δεν είναι η δειλία είναι η συμμόρφωση
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Το αντίθετο του θάρρους δεν είναι η δειλία είναι η συμμόρφωση

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η έλλειψη δράσης προκαλεί ασφάλεια και σπάνια δημιουργεί προβλήματα. Αρνούνται να αναλογιστούν διάφορες ιδέες γιατί δεν είναι σίγουροι με ποιο τρόπο να τις υλοποιήσουν. Ποτέ μην απορρίπτετε ένα στόχο επειδή δεν έχετε πλήρη εικόνα, όλο το εργατικό δυναμικό ή την εξειδίκευση για να το πραγματοποιήσετε. Θέστε απόλυτα σαφής στόχους για τη ζωή σας, επικεντρωθείτε σε αυτούς και μην αναλώνεστε στο πώς θα πραγματοποιηθούν. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να επιμείνετε στη διαδικασία, δημιουργήστε την εικόνα του αποτελέσματος που θέλετε να έχετε, οργανώστε ένα πλάνο (μηνιαίο ή εβδομαδιαίο ακόμα καλύτερα)  και αρχίστε να υλοποιείτε τα βήματα που θέτετε. Η πίστη στην ιδέα σας και η μέθοδος με την οποία θα την πραγματοποιήσετε θα έρθει, αρκεί να επιμεί...
Τα 3 κλειδιά για να πετύχεις το στόχο σου!
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ

Τα 3 κλειδιά για να πετύχεις το στόχο σου!

Το Α είναι αυτό που θα σας δώσει κάθε φορά αυτό που επιθυμείτε ! Όπως στο σχολείο το Α ήταν η ένδειξη ότι τα πάμε καλά στα μαθήματα και η χρονιά εξελίσσεται ιδανικά, το ίδιο μοτίβο ισχύει και στη δουλειά και γενικά στη ζωή. Τα τρία Α  που θα σας δώσουν αυτά που επιθυμείτε είναι η Αναγνώριση, η Αποδοχή και η Αλλαγή! Πρέπει λοιπόν αρχικά να αναγνωρίσετε την βασική αιτία που οδηγεί στα αποτελέσματα που έχετε. Τα αποτελέσματα είναι πάντα προϊόν εσωτερικής διεργασίας, είναι μια σωματική ή εξωλεκτική έκφραση του πως αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα, που εστιάζουμε κάθε φορά σε μια κατάσταση. Η οπτική λοιπόν που επιλέγουμε να έχουμε δημιουργεί το ανάλογο συναίσθημα και φυσικά στην αντίστοιχη συμπεριφορά. Το δεύτερο Α είναι η Αποδοχή. Πρέπει λοιπόν να αποδεχόμαστε την ευθύνη για τα ...
Ξεπέρασε το, αλλάζοντας τη συμπεριφορά σου!
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ξεπέρασε το, αλλάζοντας τη συμπεριφορά σου!

Η φύση έδωσε ένα υπέροχο δώρο στα περισσότερα από τα μικρά πλάσματα της. Αυτό ονομάζεται «προστατευτικός χρωματισμός» και είναι η ικανότητα να προσαρμόζονται και να αλλάζουν χρώμα ανάλογα με το περιβάλλον για να μπορούν να επιβιώνουν. Αυτό το δώρο όμως δεν δόθηκε σε ένα συγκεκριμένο πλάσμα, τον άνθρωπο. Του πρόσφερε όμως ένα σπουδαιότερο, την ικανότητα να κάνει το περιβάλλον του να αλλάζει και να ταιριάζει σε εκείνον. Το μυστικό κρύβεται στην συμπεριφορά που επιλέγει να έχει. Όταν αλλάζετε ή βελτιώνεστε ως άνθρωπος, το περιβάλλον σας αλλάζει για να αντικατοπτρίσει αυτή τη βελτίωση. Μπορεί κανείς να πει πολλά για τον άνθρωπο παρατηρώντας τον προσεκτικά στο περιβάλλον του. Αν οι άνθρωποι αλλάζουν προς το καλύτερο, τότε και το περιβάλλον θα βελτιωθεί, αφού αποτελεί μια αντανάκλαση τους. ...
5 τρόποι για να εστιάζουμε στη λύση και να επιλύουμε τα προβλήματα μας
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

5 τρόποι για να εστιάζουμε στη λύση και να επιλύουμε τα προβλήματα μας

Συχνά ακούμε κάποιον να λέει: «Θα προτιμούσα να είμαι οπουδήποτε αλλού παρά εδώ». Η γοητεία ενός καινούργιου μέρους και μιας καινούργιας διεύθυνσης μας κάνει να πιστεύουμε ότι τα πράγματα θα είναι διαφορετικά. Η ενασχόληση με το ποιοι είμαστε κατά καιρούς μας κάνει να αναρωτιόμαστε αν η φυγή θα ήταν η καλύτερη λύση. Κάπου αλλού θα ήταν πιο εύκολα: O μισθός θα είναι μεγαλύτερος, οι ώρες θα είναι λιγότερες, οι άνθρωποι θα είναι καλύτεροι, το κόστος ζωής θα είναι μικρότερο. Τα προβλήματα εκεί δεν συγκρίνονται με αυτά που αντιμετωπίζω εδώ. Αν σκέφτεστε με αυτό τον τρόπο αναλογιστείτε το εξής: Ακόμα και αν αλλάξετε ταχυδρομικό κώδικα, κάτι θα παραμείνει σταθερό- θα πάρετε μαζί το κεφάλι σας! Η φυγή είναι θετική μόνο όταν πλησιάζουμε τη λύση του προβλήματος μας. Δεν μπορούμε να λύσουμε τα πρ...
ΑΝΑΒΟΛΗ… Τι συμβαίνει πραγματικά; Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ

ΑΝΑΒΟΛΗ… Τι συμβαίνει πραγματικά; Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;

Παλεύεις με την αναβλητικότητα; Συμβαίνει σε όλους μας!  Ανά διαστήματα έχουμε να κάνουμε μια δουλειά, αλλά δεν μπορούμε ή δεν συγκεντρωνόμαστε σε αυτή.  Μας φαίνεται σχεδόν αδύνατο να σταματήσουμε να χρονοτριβούμε και να τελειώσουμε εκείνη την εργασία που μας φαίνεται δύσκολη, να διαβάσουμε για τις εξετάσεις μας που φοβόμαστε ότι μπορεί να αποτύχουμε, να πάμε για τρέξιμο ή να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις. Κάποιες φορές χρειαζόμαστε πραγματικά ξεκούραση ή ένα διάλειμμα ώστε να μπορέσουμε να επεξεργαστούμε υποσυνείδητα ένα πρόβλημα. Γιατί κάνουμε διαρκώς τη ζωή μας δύσκολη αναβάλλοντας πράγματα; Όταν κάνουμε κάτι διαφορετικό από αυτό που σκοπεύαμε ή θα έπρεπε να κάνουμε πρόκειται για μια μεταθετική δραστηριότητα. Δηλαδή, απασχολούμαστε με κάτι άλλο όταν προβληματιζ...