Πέμπτη, 20 Ιανουαρίου

Ετικέτα: Θετική σκέψη

Playlist για μια πιο… motivational διάθεση
ΜΟΥΣΙΚΗ, ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Playlist για μια πιο… motivational διάθεση

Πόσες φορές έχουμε ξυπνήσει νιώθοντας περίεργα (ιδίως εμείς τα κορίτσια); Πόσες φορές χάσαμε οποιοδήποτε κίνητρο για να κάνουμε το οτιδήποτε, όπως το να ξαπλώσουμε στο καναπέ και να δούμε την αγαπημένη μας ταινία , είτε να βγούμε έξω με την παρέα μας και να διασκεδάσουμε; Πόσες φορές παρασυρθήκαμε από κακές σκέψεις, χάσαμε την αυτοπεποίθηση μας, αλλά και την ελπίδα μας; Δεν νομίζω ότι μπορώ να δώσω την κατάλληλη απάντηση, καθώς αυτό, που περιέγραψα πιο πάνω, είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, το οποίο έλαβε ανησυχητικές διαστάσεις από την έναρξη της πανδημίας και κορυφώθηκε στις δυο καραντίνες. Εν ολίγοις, σε όλους μας έχει τύχει να βιώσουμε εκείνες τις μελανές μέρες, όπου η θλίψη και ο πόνος είναι στο ζενίθ τους, γι’ αυτό και πρέπει να βρίσκουμε τρόπους, ώστε να επανακτήσουμε τη φωτεινή μας...
Αυτό που μας κρατάει πίσω, είναι η απροθυμία μας να πληρώσουμε το τίμημα. Ξεκίνα την προσπάθεια!
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Αυτό που μας κρατάει πίσω, είναι η απροθυμία μας να πληρώσουμε το τίμημα. Ξεκίνα την προσπάθεια!

Το μυαλό μας είναι σχεδιασμένο να μας προστατεύει και να αντιστέκεται στην αλλαγή γιατί φροντίζει για την επιβίωση μας. Οτιδήποτε βρίσκεται απέξω από ότι μας είναι οικείο φαντάζει απειλή με αποτέλεσμα μια καινούργια απόφαση να μας πλημμυρίζει με αμφιβολία και αρνητικές σκέψεις. Τι συμβαίνει όμως; Έχοντας ως γνώση την αντίσταση του μυαλού μας στην αλλαγή,  ότι το μυαλό είναι ένα εργαλείο που δουλεύει από εμάς για εμάς και οι σκέψεις είναι δημιούργημα του, μπορούμε να το ελέγξουμε. Δυστυχώς, το 95% των σκέψεων που κάνουμε είναι επαναλαμβανόμενες και το 80% αρνητικές, για αυτό τις περισσότερες φορές έχουμε και τα ίδια αποτελέσματα στη ζωή μας. Αν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε διαφορετικά, εστιάζοντας στη λύση και όχι στα προβλήματα, να αποκτάμε νέες αναφορές και εμπειρίες, τό...
Το σπουδαιότερο εφόδιο στην επικοινωνία μας, είναι η ικανότητα να ακούμε
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Το σπουδαιότερο εφόδιο στην επικοινωνία μας, είναι η ικανότητα να ακούμε

Αν έπρεπε να διαλέξω το σπουδαιότερο εφόδιο για μια επιτυχημένη επικοινωνία, θα έλεγα ότι είναι η ικανότητα μας να ακούμε τους άλλους και τον εαυτό μας. Η ενεργητική ακρόαση είναι πολύ σημαντική  ως προς την κατανόηση αλλά και ως προς την αντίληψη. Οι φίλοι που μας ακούνε είναι αυτοί που μας τραβούν περισσότερο και μας κάνουν να θέλουμε να είμαστε μαζί τους. Πολλές φορές μιλάμε όχι για να ζητήσουμε συμβουλές αλλά για να νιώσουμε καλύτερα, να πούμε αυτό που σκεφτόμαστε και που νιώθουμε. Όταν μας ακούν νιώθουμε ευτυχισμένοι, ελεύθεροι, μας βοηθάει να ξεδιπλωθούμε και να αναπτυχθούμε. Αρχίζουμε να ακούμε την αντίληψη μας για το γεγονός που περιγράφουμε. Σημαντικό λοιπόν είναι να κάνουμε τις σωστές ερωτήσεις σε μια επικοινωνία και όχι να δίνουμε τις σωστές απαντήσεις η συμβου...
Τα πάντα κρίνονται από το πού επιλέγουμε να εστιάζουμε
ΕΥ ΖΗΝ, ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Τα πάντα κρίνονται από το πού επιλέγουμε να εστιάζουμε

Αν θέλετε να κερδίσετε ο θετικός αυτοδιάλογος σας βοηθά να κινείστε με κατεύθυνση το στόχο σας. Τα πάντα στη ζωή είναι αποτέλεσμα ερωτήσεων, από το τι θα κάνω σήμερα; Πότε θα κάνω τη συγκεκριμένη δουλειά; Έκανα καλή εντύπωση; θα τα καταφέρω; Το θέμα λοιπόν δεν είναι πόσες ερωτήσεις θα κάνουμε αλλά το πως μπορούν αυτές να λειτουργήσουν υπερ μας. Αντί λοιπόν να λέμε θα τα καταφέρω, ας αναρωτηθούμε πως θα τα καταφέρουμε! Τι πήγε καλά; Tι μάθαμε; Με πιο τρόπο είμασταν παραγωγικοί; Γιατί είμαστε χαρούμενοι; ( Για σένα που τα βλέπεις μαύρα αυτή την περίοδο είμαι σίγουρη ότι θα έχεις έστω και ένα λόγο για να είσαι χαρούμενος ). Τα πάντα κρίνονται από το που επιλέγουμε να εστιάζουμε. Ο θετικός αυτοδιάλογος δημιουργεί δράση ώστε να παραχθούν τα αποτελέσματα που επιθυμείς. Όταν μιλάς στον...