Κρίσεις Πανικού

Οι κρίσεις πανικού και το άγχος μπορούν να εισβάλλουν στη ζωή μας ανά πάσα ώρα και στιγμή, με αποτέλεσμα να καταστρέψουν σιγά σιγά όχι μόνο τη ψυχική μας υγεία, αλλά και τις πιο ευτυχισμένες στιγμές μας. Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε αναγκαστεί να ακυρώσουμε εξόδους με αγαπημένα μας πρόσωπα, να εγκαταλείψουμε τις αγαπημένες μας δραστηριότητες και να επιζητήσουμε έστω ένα ψήγμα ψυχικής και σωματικής γαλήνης επειδή ο οργανισμός μας επηρεάζεται ολοένα και περισσότερο από τα συμπτώματα ( εφίδρωση, τρέμουλο, δύσπνοια, ναυτία, πόνος στο στήθος, κλπ. ) ! Πριν από μερικά χρόνια, πιο συγκεκριμένα το 2017, έχοντας μόλις ενταχθεί στον κόσμο της ενηλικίωσης, υπέφερα από κρίσεις πανικού για αρκετό καιρό και όπως καταλαβαίνετε, ήταν μεγάλο σοκ τόσο για μένα κι άλλο τόσο για του...

Σήμερα, 10 Οκτωβρίου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Γιορτάζεται κάθε χρόνο, τέτοια μέρα και έχει ως στόχο να ευαισθητοποιήσει τους πολίτες απέναντι στα ψυχικά νοσήματα, όπως είναι η κατάθλιψη ή η διπολική διαταραχή. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, καθώς επίσης και η Παγκόσμια Ομοσπονδία Ψυχικής Υγείας, αποφάσισαν από κοινού να καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα η σημερινή, το 1994. Φέτος, τα πράγματα είναι αρκετά διαφορετικά και ίσως δυσκολότερα, διότι μπήκε στη ζωή μας ο COVID-19. Κι αυτή η συνθήκη, σαφώς επηρεάζει την ψυχική υγεία του ανθρώπου. Αλλά δεν είναι φυσικά και η μόνη. Τι είναι όμως η ψυχική υγεία; Η ψυχική υγεία αναφέρεται όχι μόνο σε διαφόρων ειδών διαταραχές (κρίσεις άγχους, κατάθλιψη, κ.ά.), αλλά και στην συναισθηματική ευεξία, κατά την οποία ο άνθρωπος μπορεί...

Tag: Κρίσεις Πανικού

Τρόποι αντιμετώπισης του άγχους και των κρίσεων πανικού

Ψυχική υγεία: Δώστε τέλος στο στίγμα