Ο κορωνοϊός έδειξε ότι είναι μια πανδημία που θα συνεχίζει να μας απασχολεί μέχρι και του χρόνου τουλάχιστον. Αυτές ήταν και οι πιο απαισιόδοξες γραμμές που θα μπορούσατε να διαβάσετε στο Sociall.gr.
Κι αυτό γιατί ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να σας κάνει να δείτε τα θετικά αυτού που μας συνέβη. Με αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να παραμείνετε θετικοί σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς και ιδιαίτερα μέσα στο σπίτι.
Ακολουθήστε μια ρουτίνα
Ως παιδιά, οι γονείς μας μας έβαζαν μια καθημερινή ρουτίνα για να διαχειριστούμε καλύτερα την ημέρα.
Γιατί πρέπει να είναι διαφορετικά όταν μεγαλώνουμε;
Το να ακολουθούμε μια ρουτίνα έγινε δύσκολο κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Τους τελευταίους μήνες έχουμε επιστρέψει πίσω αλλά είναι διαφορετικό το κλίμα. Φροντίστε, λοιπόν, να βρείτε κάποιο είδος ρουτίνας που φυσικά δεν σας καταπιέζει αλλά σας κάνει να ξεχνιέστε.
Χρησιμοποιείστε εφαρμογές όπως το Microsoft To Do, MeisterTask κ.λπ., κι αυτή η συνήθεια μπορεί εύκολα να καλλιεργηθεί.
H παρακολούθηση αυτής της πρακτικής μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει να είστε πιο παραγωγικοί αλλά και να σας βοηθήσει να παραμείνετε θετικοί και συγκεντρωμένοι.
Άσκηση
Ο ίδιος ο ΠΟΥ έδωσε μια οδηγία ότι είναι πολύ σημαντικό να ασκηθούμε.
Γιατί; Απλό! Με την άσκηση, το σώμα μας απελευθερώνει ορμόνες που ονομάζονται ενδορφίνες.
Αυτές οι ενδορφίνες μας βοηθούν να παραμείνουμε χαρούμενοι και θετικοί και μειώνουν όλη την αρνητική ενέργεια.
Εφαρμογές όπως το Healthifyme, cure.fit κ.λπ. σας βοηθούν να ασκηθείτε στο σπίτι και να παραμείνετε ενεργοί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδο
Ασχοληθείτε με το χόμπι που είχατε αφήσει για πολύ καιρό
Όλοι είχαμε τα χόμπι μας και είμαστε εξαιρετικά παθιασμένοι με αυτό.
Αλλά κάπου μεταξύ της ενήλικης ζωής και της εξισορρόπησης της εργασίας με την προσωπική ζωή, έχει χαθεί από καιρό.
Λοιπόν, γιατί να μην αξιοποιήσουμε τον χρόνο μας για να συνεχίσουμε ξανά τα χόμπι μας;
Σε τελική ανάλυση, ένας τέτοιος χρόνος είναι όντως μια ευκαιρία στη ζωή.
Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά και επίσης θα βοηθήσει στην έκκριση των ορμονών της χαράς.
Αποφύγετε τον εθισμό στις ειδήσεις
Είναι κατανοητό πόσο σημαντικές είναι οι ειδήσεις σε τόσο κρίσιμες στιγμές.
Όσο σημαντικό είναι να έχουμε μια εικόνα του τι συμβαίνει, άλλο τόσο είναι και το να αποφύγουμε την υπερπληροφόρηση καθώς εμείς οι άνθρωποι τείνουμε να πανικοβαλλόμαστε με την παραμικρή λεπτομέρεια.
Είναι φυσιολογικό να παρακολουθείτε την επικαιρότητα, αλλά να μην το αφήνουμε να σας επηρεάσει αρνητικά.
Μείνετε σε επαφή
Πάντα λέμε πως το πολυάσχολο πρόγραμμά μας μας αφήνει λίγο ή καθόλου χρόνο για να μείνουμε σε επαφή με τα αγαπημένα μας πρόσωπα.
Λοιπόν, φαίνεται ότι το σύμπαν έχει αποφασίσει να εκπληρώσει την επιθυμία μας (ακόμη και με το πιο απίθανο σενάριο).
Βρείτε μια ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σηκώσετε το τηλέφωνό σας και να καλέσετε την οικογένεια και τους φίλους σας.
Πιστέψτε με, δεν μπορεί να υπάρχει καλύτερη αίσθηση από το να έρχεστε σε επαφή με τους κοντινούς σας, μετατρέποντας ένα βαρύ κλίμα σε αγάπη.
Περάστε χρόνο με την οικογένεια σας αν είστε στο ίδιο σπίτι
Περάστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους αγαπημένους σας αν έτυχε να βρίσκεστε στον ίδιο χώρο κατά τη διάρκεια της καραντίνας.
Αυτό όχι μόνο θα σας κάνει ευτυχισμένους, αλλά θα κρατήσει μακριά όλες τις αρνητικές σκέψεις.
Σκεφτείτε τους στόχους σας και εργαστείτε για αυτούς
Συχνά κατά τη διάρκεια των συνηθισμένων μας ημερών, δεν έχουμε σχεδόν καθόλου ενέργεια για να σκεφτούμε τους στόχους μας και πόσο μακριά ή κοντά είμαστε.
Αλλά τώρα με τα πάντα να πηγαίνουν σε πιο χαλαρούς ρυθμούς εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία και να εργαστείτε πιο εντατικά για τους στόχους σας.
Αναπτύξτε νέες δεξιότητες, συγκεντρώστε περισσότερες γνώσεις που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε την καριέρα σας.
Ας ελπίσουμε ότι με αυτές τις συμβουλές θα είστε σε θέση να κρατήσετε όλη την αρνητικότητα μακριά.
Επίσης, μείνετε ενυδατωμένοι και ακολουθήστε τις οδηγίες για την ασφάλεια στους δημόσιους χώρους.
Φαίνεται πως η καλύτερη λύση σε όλα είναι λίγο παραπάνω χαμόγελο και λιγότερο υπερβολή.
Με πληροφορίες από Naucri.com
Αν σας ενδιαφέρουν παρόμοια άρθρα Παραγωγικότητας και Ευ ζην, ακολουθήστε μας σε Facebook, Instagram ή κάντε εγγραφή στο Newsletter μας!
Πριν φύγετε ρίξτε μια ματιά
Στο Sociall.gr γράφουμε για όσα κάνουν την κοινωνία μας καλύτερη, όσα παρατηρούμε μέσα από τα δικά μας μάτια. Μια ομάδα πολύ νέων ανθρώπων που ο καθένας γράφει για θέματα είτε από το δικό του επιστημονικό πεδίο είτε για αυτά που κάνουν τη δική του καθημερινότητα καλύτερη.